Las caídas y resbalones son uno de los problemas más frecuentes y preocupantes en las personas mayores. Con el paso de los años, el equilibrio, la fuerza muscular y los reflejos pueden verse reducidos, lo que aumenta el riesgo de sufrir accidentes en el hogar o en la calle. Aunque a veces se consideran “cosas de la edad”, lo cierto es que muchas caídas pueden prevenirse con atención, acompañamiento y medidas adecuadas.
¿Por qué son tan peligrosas las caídas en la tercera edad?
Una caída puede tener consecuencias físicas y emocionales importantes:
- Fracturas, especialmente de cadera, muñeca o hombro
- Golpes en la cabeza
- Pérdida de movilidad y autonomía
- Miedo a volver a caer, que puede llevar al aislamiento y a la inactividad
- Mayor dependencia de otras personas
En muchos casos, una simple caída marca un antes y un después en la calidad de vida de la persona mayor.
Principales causas de caídas y resbalones
Las caídas no suelen deberse a una sola causa, sino a la combinación de varios factores:
- Suelos mojados o resbaladizos
- Alfombras mal colocadas o cables sueltos
- Iluminación insuficiente en pasillos o escaleras
- Falta de apoyos en el baño (barras, alfombrillas antideslizantes)
- Uso de calzado inadecuado
- Mareos, problemas de visión o efectos secundarios de medicamentos
- Falta de acompañamiento en personas con movilidad reducida
La importancia de la prevención en el hogar
El hogar es el lugar donde se producen la mayoría de las caídas. Por eso, adaptar el entorno es fundamental:
- Mantener el suelo seco y despejado
- Retirar obstáculos innecesarios
- Colocar alfombrillas antideslizantes en el baño
- Asegurar una buena iluminación en todas las estancias
- Facilitar apoyos para levantarse o desplazarse
Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.
El valor del acompañamiento y la ayuda a domicilio
Contar con una persona de apoyo en el día a día reduce significativamente el riesgo de caídas. La ayuda a domicilio no solo ofrece asistencia física, sino también seguridad, tranquilidad y confianza tanto para la persona mayor como para su familia.
El acompañamiento permite:
- Supervisar desplazamientos dentro y fuera del hogar
- Ayudar en el aseo y la movilidad
- Detectar riesgos antes de que se conviertan en accidentes
- Fomentar hábitos seguros y una vida activa
Somos Ayuda a Domicilio Empatía
En Ayuda a Domicilio Empatía cuidamos de las personas mayores desde el respeto, la cercanía y la comprensión. Creemos que la prevención empieza con la atención personalizada y el trato humano.
Nuestro objetivo es que las personas mayores puedan seguir viviendo en su hogar con seguridad, dignidad y bienestar, reduciendo riesgos como caídas y resbalones mediante un acompañamiento profesional y empático.
Porque cuidar no es solo ayudar, es estar presentes.
